Beschrijving

Vous pratiquez une activité physique pour votre plaisir et votre bien-être: ce guide vous propose une alimentation saine et équilibrée favorable à votre santé et à votre dynamisme. Vous vous entraînez intensément et faites de la compétition: cet ouvrage vous apporte les connaissances nutritionnelles pour optimiser vos performances. Une diététicienne du sport et un médecin de sport vous présentent des informations rigoureuses et pragmatiques, des conseils pratiques et des "menus-types", adapté à votre pratique sportive.

286 pages - 26 chapitres - de nombreux tableaux citant les aliments et les marques - un véritable manuel de référence, complet et accessible, qui s'adresse à toute personne souhaitant concilier santé, plaisir et performance sportive