Beschrijving

Cet ouvrage propose 24 techniques de training mental issues de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) et conçues pour « muscler » son mental. Adaptables à tous les sports et illustrées par de nombreux exemples de terrain, elles visent à développer la motivation, la concentration et la confiance en soi, à gérer le stress de la compétition et à contrôler les états internes. La PNL, avec la sophrologie, est la technique de training mental la plus utilisée par les sportifs et les entraîneurs de haut niveau.