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Football - Etirements et échauffements musculaires

134 fiches spécifiques 

€ 25,00

Beschrijving

Pratiqués avant un match ou un entraînement, les étirements et les échauffements permettent de réduire le risque de blessure et d’être immédiatement performant. En début d’ouvrage, des témoignages de joueurs, entraîneurs et préparateurs physiques professionnels, soulignent l’importance de cette préparation. Après un rappel des connaissances physiologiques fondamentales, les auteurs proposent des fiches classées par groupes musculaires et objectifs. Ces 134 fiches-exercices, avec des consignes précises et des conseils clairs, sont illustrées de photos explicatives pour une utilisation très facilement transposable sur le terrain.


192 pages en couleurs - 128 photos et 25 dessins - ce manuel pratique s’adresse aussi bien aux éducateurs, entraîneurs ou préparateurs physiques qu’aux joueurs eux-mêmes

  • Auteurs
  • M. Arnaudy, Y. Gaden, N. Dyon
  • Pages
  • 128
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